余計な脂質さえ気をつければある程度の結果は残る！！
①酒ダイエットの結果
2019年3月1日 75.8kg(TOP画像の左側)
2019年4月1日 69.8kg
2019年5月1日 66.9kg
2019年6月1日 64.1kg
2019年7月1日 61.2kg
2019年7月19日 58.9kg（TOP画像の右側）
上記のような結果となりました。
最初の1ヶ月は浮腫んでいたこともあって、一気に6kgも減りました。
その後は1ヶ月あたり約3kgペースでした。
このような結果を残している人はたくさんいると思いますが、
一番大事なのは「酒を飲みながら」ということです。
このブログを見ていただいている方は、「お酒が好き！」という方も多いのかと思います。
「酒とダイエットを両立させるために何をしてきたか」や「酒とダイエットにまつわる事」
を中心にこのブログを運営していきたいと思っております！
ぜひ読者の皆様に少しでも読んで良かったと思っていただけるように頑張ります！
②酒ダイエットをしようと思った理由
改めて自己紹介になりますが、私は本当にお酒が大好きです！
特にダイエットと相性が悪そうなビールが好きです。
どのくらい好きかというと、20代中盤で尿酸値（痛風の指標）が10.0を超えており、
投薬中ですが、30代中盤の今でもず〜とビールを飲んでいるというくらい好きです。
当然ですが、飲みに行くと最初から最後までずっとビールです。
こんな酒好きでも、「カッコいい体になりたい！」と思いました。
きっかけはヨーロッパでクルージングをした際に、そのクルーズ船にジムがあって行ってみたことです。そこには筋肉ムキムキのカッコイイ外国の方がいて一瞬で憧れました。
その旅行が終わり日本に帰国するとすぐにジムに入会し、ダイエットを開始しました。
勢いよくジムに入会しましたが‥
「カッコいい体になりたい！‥けどお酒はやめられない！」とすぐになりました。
じゃあ酒とダイエット両立する方法を見つけよう！！ということで始めました。
③やるべきこと
「余計な脂質を控える」
ジムに入会したことが、ダイエットが成功した1番の理由ではありません。
余計な脂質を控えたことが、ダイエットに成功した理由です。
「そんな食事を気をつければダイエットできるに決まってるじゃん」という声が
聞こえてきそうですが、ある程度気をつけなければこれだけ痩せることはできません。
ただ、お酒を飲んではいけない、米を食べてはいけない、パンを食べてはいけない、などではありません。
悪い油に気をつけるだけです。
食事編でまた触れますが、悪い油とは「サラダ油」などを使ったものです。
これを少し意識するだけで、お酒を飲みながら（もちろんビールも飲める！）痩せることができます。
まずは、皆さんがイメージしている「体に悪そうな油」を少し減らすことから始めてみてください！
④まとめ
今回は、30代会社員の男性が、酒を飲みながらダイエットに成功した方法の概要をお伝えさせていただきました。
次回以降は、食事の詳細や、さらに痩せるスピードを早めるための運動をお伝えさせていただきます。
また、30代会社員〜妻Ver.〜もあります。
妻Ver.では,「酒を飲みながら4ヶ月で12kgのダイエットに成功した方法」を
お伝えさせていただきます。
